El descanso

Ahora abarcaremos un tema totalmente diferente a los que hemos tratado anteriormente, pero que es unode 
mis momentos preferidos del día, el descanso :D
Con descanso me refiero a dormir, pues hay otro tipos de descansos jajajaja pero bueno, es algo que no nos tomamos enserio, pero que es vital para estar con fuerza todo el día y para en definitiva, ser persona.
Yo soy una de esas personas que se les denomina "marmotas" ya que si no duermo mis 9 horitas mínimo al día siguiente parezco un zombie. Normalmente los días lectivos duermo entre 6 o 7 horas, lo que hace que llegue a clase medio muerto, pero bueno siempre hay tiempo para una siesta de tres horas para recuperar. Y los fin de semanas mejor ya ni hablemos de 12 hora para arriba...
Aunque no sé si será la edad o que me comerá por dentro cada vez duermo menos y peor.
Habrá que remediarlo, ¿algún consejo?